🏃♂️ フィジカルテスト（運動能力測定）を実施します！
- jetspeedschool
- 11月6日
- 読了時間: 3分
走る・跳ぶ・切り返すなどの動きを測定し、お子さまの“今の運動能力”を数値で確認します。練習で「できるようになった」と感じる手応えを、客観的な数字として可視化していきましょう💪
開催クラス：スピードクラス／強化クラス
*固定曜日でキッズクラス・ゲームクラスに在籍されているお子さま（6歳以上）は、 フィジカルテスト期間中にスピードクラスへお振替いただくことで、測定に参加可能です。
📅 スケジュール
12月7日（日）〜13日（土） プロアジリティ（5–10–5）＋立ち幅跳び（同日に実施）
12月14日（日）〜20日（土） Tアジリティテスト
結果発表：12月21日（日） クラス別／年齢別／氏名（英語表記）の結果表を、JSS公式ブログで公開します。 （個々の記録は測定直後にお子さまへ口頭でお伝えします）
🔍 テスト内容
① プロアジリティ（5–10–5）
どんなテスト？
中央ラインから自分のタイミングでスタート→片側5m→反対側10m→中央へ5m（合計20m）。左右の切り返しと、減速→再加速のスムーズさを数値化します。
どんな力が伸びる？
サッカー：1対1のカットイン⇄縦突破、プレス→切り返し→再加速
バスケットボール：スライド→ストップ→逆方向へのドライブ対応
アイスホッケー：ターン後の出力、チェック回避→方向転換→リカバリー
テニス：フォア⇄バックの切り返し、ショートダッシュからの復帰動作
② 立ち幅跳び
どんなテスト？
その場から両足で踏み切って前方へ跳び、到達距離を測定。下半身の瞬発力と全身の連動をシンプルに可視化します。
どんな力が伸びる？
ダッシュの初速（一歩目〜三歩目）
ジャンプ系（リバウンド・ヘディング等）の踏切安定
ストップ／ターン時の踏ん張り（着地の安定）
出力向上によるフォームのブレ抑制
③ Tアジリティテスト
どんなテスト？
縦方向にスタート → トップでブレーキ
左へ移動してタッチ
右へ移動してタッチ
左に戻ってタッチ
バック走（バックペダル）でスタート地点へ戻る
前後左右のコントロールと連続した切り返しを数値化します。
どんな力が伸びる？
サッカー：前プレス→ブレーキ→左右カバー→バックペダルで戻る一連動作
バスケットボール：ヘルプディフェンス（寄る→止まる→左右ヘルプ→リトリート）
ホッケー：前進→ターン→ウイング側寄せ→中央へ戻る
テニス：ネットダッシュ→ストップ→左右ボレー対応→ベースラインへ下がる
🧭 進め方と共有
レッスン内で安全第一（十分なウォームアップ／クールダウン）で実施します。
個人成績は当日その場で共有。
11/23（日）にクラス別／年齢別／氏名（英語表記）の結果表をブログに公開します。 ※個人名は英語表記。
✨最後に一言
競う相手は“昨日の自分”。 小さな前進を一緒に見つけ、次の一歩へつなげていきましょう。
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