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cerezo×JSS『エリートプログラムバンコクからプロへ』5回目


cerezo×JSS『エリートプログラムバンコクからプロへ』第5回目を3月12日に開催いたしました。@TC RAMA9


前回のトレーニングから約1ヶ月間と時間が空きましたがいつもと変わらずモチベーション高くトレーニングが行われました⚽️


白山コーチの後任として今回からパクコーチ率いてサッカーの技術指導を行ってまいります🔥

ウォーミングアップから自分の身体操作と柔軟性を意識させながら動体ストレッチを行っていき、リズムトレーニングとローラートレーニングで追い込みをかけ行きました。タイのシーズンも本格的に常夏に入り選手達は暑さに負けずとトレーニングに励んでおりました☀️💦

トレーニングでは細かい切り返しの動きを意識したステップのメニューを行いました。左右前後に素早く切り返すステップを身につけるだけで、相手よりも一歩先に早く動き出しができます。

ボールを使ったアジリティトレーニングは基本の動きであるサイドクロスステップから素早いターンの動きからパスをもらい縦への走りも行いました💨


セレッソのパートでは次のゴールに向かうためにディフェンダーの位置と動きを見ながらどこでパスをもらうのかを意識した練習を行いました。パスを正確に出す事とパスを正確に自分の体の前にピタッと止めてからすぐにデインフェンダーの裏をかいて次の目標(ゴール)に向かってボールを運ぶという事を徹底して練習しました。

後任のパクコーチの熱い指導と共にJSSのコーチ陣も熱く指導して行きます🔥⚽️





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