top of page

『แค่เปลี่ยนจังหวะ ทุกอย่างก็เปลี่ยน 』



★การฝึกจังหวะกีฬา★

คุณรู้จักการฝึกจังหวะหรือไม่? ♪


『แค่เปลี่ยนจังหวะ ทุกอย่างก็เปลี่ยน 』


การฝึกตามจังหวะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายไปตามจังหวะเพลง ทั้งกระโดดและก้าวขาไปตามจังหวะ และสนุกไปกับการเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่เฉียบคมและรูปแบบการออกกำลังกายที่ถูกต้อง 🥁


การฝึกจังหวะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสมอง! 💡

เมื่อคุณได้ยินจังหวะ (เสียงจังหวะ) ที่มีจังหวะดี "มอเตอร์คอร์เท็กซ์" ของสมองจะทำงาน เมื่อมอเตอร์คอร์เท็กซ์ทำงาน เลือดจะไหลไปยัง "พรีฟรอนทัลคอร์เท็กซ์" ที่อยู่ติดกัน ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของสมอง การออกกำลังกายเป็นจังหวะยังช่วยส่งเสริมการหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้สมองอยู่ในสภาวะที่เหมาะสม 🤗


★ การฝึกจังหวะในกีฬาคืออะไร?

การฝึกจังหวะในกีฬาคือการฝึกเพื่อพัฒนาความรู้สึกในจังหวะ

และปรับปรุงความรู้สึกของจังหวะจะปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา

ฝึกร่างกายและสมองไปพร้อมกับความสนุก! ✨ 🎶




Kommentarer


bottom of page