top of page

🟠 รายละเอียดกิจกรรม 🟠วันที่ 3 มิถุนายน - 5 มิถุนายน 2566



🟠 รายละเอียดกิจกรรม 🟠

วันที่ 3 มิถุนายน - 5 มิถุนายน 2566


🏫 พบกันที่ NOAH@BKK ภายในเวลา 9:50 น


🔹 10:00-12:00 บทเรียนพิเศษสำหรับร่างกายและจิตใจ


🔹 12:00 น. รับประทานอาหารกลางวัน


🔹 13:00-14:00 บทเรียนพิเศษสำหรับร่างกายและจิตใจ


🔹 14:00 น. เลิกกิจกรรม



🟠 การฝึกจิตใจ ทักษะ และร่างกาย ทั้ง 3 วัน 🟠



⚡️วันที่ 1 ฝึกจิตใจ


· การทำสมาธิ


- เทคนิคการหายใจเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ


・นอกเหนือจากการวิเคราะห์การแข่งขันแล้ว ยังมีแนวคิดของกลยุทธ์การแข่งขัน (กลยุทธ์เพื่อชัยชนะ)


・ ยกระดับการฝึกอบรมจากความว่องไวระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง



⚡️วันที่ 2 ฝึกทักษะ


・ฝึกสเต็ปเพื่อให้เดินได้ว่องไวขึ้น


・ปรับปรุงความมั่นคงของร่างกายด้วยการฝึกลำตัว


・การใช้ทั้งมือและเท้าเพื่อฝึกทักษะการประสานงาน


・การฝึกเพื่อปรับปรุงการตัดสิน ฝึกฝนเพื่อพัฒนาความสามารถในการตัดสินสถานการณ์


・ ยกระดับการฝึกอบรมจากความว่องไวระดับกลางถึงระดับสูง



⚡️วันที่ 3 ฝึกร่างกาย


・นอกจากการฝึกด้วยน้ำหนักร่างกายแล้ว ยังมีการฝึกทั้งตัวที่รวมดอดจ์บอล(การปาบอล) รักบี้ เชสแท็ก(การวิ่งหนี การวิ่งไล่จับ) และการฝึกแบบต่างๆ


・การฝึกเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน


・ฝึกการยืดกล้ามเนื้อและโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและเพื่อการเคลื่อนไหว


- เพิ่มการฝึกอบรมพิเศษสำหรับผู้ใช้ความคล่องตัวขั้นสูง


♦️ เป้าหมาย: อายุ 6 ปี ขึ้นไป


👫 ความจุ: จำกัด 21 คนแรก


🏫 สถานที่: NOAH @BKK


https://goo.gl/maps/q9EEarwVh6nqPTaT6



มีรถรับส่ง: ไปกลับ 250฿ 🚌


🎒 สิ่งที่ต้องเตรียมมา: เครื่องดื่ม, เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน, รองเท้ากีฬา, ผ้าเช็ดตัว, เงิน (หากซื้อเครื่องดื่มที่ร้าน)


ราคา: ไม่ใช่สมาชิก 5400฿ สมาชิก 3900฿


🟠 นโยบายการยกเลิก 🟠


- ฟรีจนถึงวันก่อนวันเข้าร่วม



* เพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ที่ต้องการเข้าร่วมไม่สามารถเข้าร่วมได้โปรดงดเว้นการยกเลิกในวันนั้น ยกเว้นเกิดการเจ็บป่วย













Commenti


bottom of page