🟠 รายละเอียดกิจกรรม 🟠วันที่ 3 มิถุนายน - 5 มิถุนายน 2566

🟠 รายละเอียดกิจกรรม 🟠

วันที่ 3 มิถุนายน - 5 มิถุนายน 2566

🏫 พบกันที่ NOAH@BKK ภายในเวลา 9:50 น

🔹 10:00-12:00 บทเรียนพิเศษสำหรับร่างกายและจิตใจ

🔹 12:00 น. รับประทานอาหารกลางวัน

🔹 13:00-14:00 บทเรียนพิเศษสำหรับร่างกายและจิตใจ

🔹 14:00 น. เลิกกิจกรรม

🟠 การฝึกจิตใจ ทักษะ และร่างกาย ทั้ง 3 วัน 🟠

⚡️วันที่ 1 ฝึกจิตใจ

· การทำสมาธิ

- เทคนิคการหายใจเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ

・นอกเหนือจากการวิเคราะห์การแข่งขันแล้ว ยังมีแนวคิดของกลยุทธ์การแข่งขัน (กลยุทธ์เพื่อชัยชนะ)

・ ยกระดับการฝึกอบรมจากความว่องไวระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง

⚡️วันที่ 2 ฝึกทักษะ

・ฝึกสเต็ปเพื่อให้เดินได้ว่องไวขึ้น

・ปรับปรุงความมั่นคงของร่างกายด้วยการฝึกลำตัว

・การใช้ทั้งมือและเท้าเพื่อฝึกทักษะการประสานงาน

・การฝึกเพื่อปรับปรุงการตัดสิน ฝึกฝนเพื่อพัฒนาความสามารถในการตัดสินสถานการณ์

・ ยกระดับการฝึกอบรมจากความว่องไวระดับกลางถึงระดับสูง

⚡️วันที่ 3 ฝึกร่างกาย

・นอกจากการฝึกด้วยน้ำหนักร่างกายแล้ว ยังมีการฝึกทั้งตัวที่รวมดอดจ์บอล(การปาบอล) รักบี้ เชสแท็ก(การวิ่งหนี การวิ่งไล่จับ) และการฝึกแบบต่างๆ

・การฝึกเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน

・ฝึกการยืดกล้ามเนื้อและโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและเพื่อการเคลื่อนไหว

- เพิ่มการฝึกอบรมพิเศษสำหรับผู้ใช้ความคล่องตัวขั้นสูง

♦️ เป้าหมาย: อายุ 6 ปี ขึ้นไป

👫 ความจุ: จำกัด 21 คนแรก

🏫 สถานที่: NOAH @BKK

https://goo.gl/maps/q9EEarwVh6nqPTaT6

มีรถรับส่ง: ไปกลับ 250฿ 🚌

🎒 สิ่งที่ต้องเตรียมมา: เครื่องดื่ม, เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน, รองเท้ากีฬา, ผ้าเช็ดตัว, เงิน (หากซื้อเครื่องดื่มที่ร้าน)

ราคา: ไม่ใช่สมาชิก 5400฿ สมาชิก 3900฿

🟠 นโยบายการยกเลิก 🟠

- ฟรีจนถึงวันก่อนวันเข้าร่วม

* เพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ที่ต้องการเข้าร่วมไม่สามารถเข้าร่วมได้โปรดงดเว้นการยกเลิกในวันนั้น ยกเว้นเกิดการเจ็บป่วย