リズムトレーニングとは？
リズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニングです。
現在スポーツのトレーニングでは、筋力や心肺機能等フィジカルにアプローチするもの、姿勢やフォームなどテクニックにアプローチするもの、あるいは戦術やメンタルにアプローチするものがほとんどです。
リズムトレーニングは「リズム」からアプローチする全く新しいトレーニングです。今まで「あの人はセンスがいいよね！」で済まされていた「センス」こそが、実は「リズム感」だったのです。皆さんの想像以上に「リズム感」を高めることで運動能力は向上します。
どんなトレーニング？
音楽のリズムに合わせてさまざまなジャンプやステップなどの動作を行い、「運動能力」と「リズム感」を向上させるトレーニングです。
子どもや大人まで、単に真っ直ぐジャンプ（垂直跳び）を行っていても、腕振りのタイミングとジャンプしているタイミングが合わなかったり、一定のリズムでジャンプをする事ができない方もいらっしゃいます☝️
これらの能力は『身体を思った通りに動かす能力』と『周りの環境が作るリズムと自分のリズムの違いを理解できる能力』が備わっていないからなんです😱
リズムを身体で感じて、リズム感良く身体を動かす事で自分自身の身体を思った通りに動かせるようになります。リズム感は全てのスポーツに大切⭐️
★リズムトレーニングの効果★
✔運動神経アップ
✔リズム感アップ
✔集中力アップ
✔怪我の予防
リズムパフォーマンスクラスの詳細
【日時】
金曜日 16:30(10月から）
土曜日 11:30
【開催場所】
土曜日 ZOOM Studio (Dance Stadio) Sukhumvit soi 39
金曜日 ZOOM Studio (Dance Stadio) Sukhumvit soi 39
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