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『エリートプログラムバンコクからプロへ』第14回目


『エリートプログラムバンコクからプロへ』第14回目


JSSパート🏋️‍♀️

体幹と下半身の強化のためのトレーニングを実施しました💪パフォーマンス向上の土台となるフィジカルと体の動かし方を強化するメニューを行いました🤸‍♀️

リズムトレーニングでは、上半身の動きも取り入れ、背中と肩の筋肉も活性化させていきました💡


セレッソパート⚽️

2対1で狭い範囲内でボール回しを行い、正確なボールタッチとパスが求められる中で、ボールさばきの技術向上の練習を実施しました✨

実践練習では、1対1でドリブル突破からのシュート練習を行い、個々のテクニックを磨いていきました🔥


技術の向上はもちろん重要ですが、スポーツの土台である体の柔軟性とフィジカルの強さなど身体機能の向上にも特化して取り組むことが大切です❗️これからも共にどんどんパフォーマンスを向上させていきましょう🔥

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