育児や日常のストレスをリズムに乗せて解消しながら、全身をシェイプアップ！🔥

初心者でも安心して参加できる、楽しいダンスエクササイズが登場しました✨

音楽にのって楽しみながらダンスをするということに、

技術や経験に関係ありません。どの年齢からでも楽しむことができます💐☺️

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こんな方へオススメ👇
* 体力作りをしたい
* シェイプアップしたい
* 新しい趣味を探している
* 音楽が好き
* ダンスを通して新しい仲間を見つけたい

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🧠脳にも身体にも良い刺激🦸‍♀️
世界各国でダンスの健康促進に関するさまざまな研究・論文発表が行われるほど、ダンスの健康効果は注目されています💖
振付を覚えたり、考えたとおりに身体を動かしたりと、身体的な健康のほかに、免疫アップやメンタルヘルスの改善にも効果大⤴️